心と体はそれぞれのケアが必用

心と体はそれぞれのケアが必用

おはようございます。職場で頑張ってチョコボールを食べ続けた結果、銀のエンジェルが出ました。

適度な運動、ストレッチ、バランスのいい食事、十分な睡眠、スキンケア、ヨガ、等。体にいいことは、皆さんよくご存じの通りです。その他心のケアはされていますか？

「心が自然でいられる時間」は人それぞれ違います。一人で自分の世界に入る時間。刺激的な時間を作ること。学び考え正しく過ごす時間。計画立て実行する時間。楽しいと感じることをする時間。 人が笑顔になることをする時間。

あなたには、あなたにあった心のケアの時間がある。今日も心健やかに過ごせますように♪

“チャメプロジェクト”
人の心の解決をサポート
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