心のリラックスタイムを作ろう。 おはようございます。 うちのうさぎ(あけびくん)のお食事姿を空撮してみました。 あなたは「心」のリラックスタイムをとっていますか？時間は、そうですね〜、例えば「5分」。 目を閉じたり。椅子にゆっくり腰かけたり。一人…

決めちゃいけなくなんかない。 先日、ランチで初めて絵がかかれたカフェラテを飲みました。セレブな香りを体験出来ました。 子どもの頃から「それはダメ」「あれはダメ」「これはダメ」「それもダメ」「そうしなさい」「ああしなさい」「こうしなさい」「そ…

心は、白黒つけなくていい。 奥がコリドラス「ロレトエンシス」、手前がコリドラス「パンダ」です。パンダといえば……。 人から「どうする？」「どっちにする？」「これどっちがいいかな？」「好き嫌いどっち？」「決めて？」と、答えを求められて辛くなると…

心の繋がりには言葉も大事。 よい１日をお過ごしナスって。 あなたは大切な人に「気持ち」を伝えていますか？ あなたは大切な人に「気持ち」を伝えられていますか？ 仕草や、言い回し、一緒にいる時間や、態度。これらで「心」が通じるとよいですが、必ずし…

それでも心は自由でいい。 おっはぴょん。 「仕事」「家事」「勉強」人ってしなきゃいけないこと多いですね。「行動」は環境によって決められていたり、守らなければいけなかったり、自由が無かったりします。そんな時、あなたの「心」は自由でいれてますか…

「無条件」に愛されたい気持ち。 おはぴょーん(エビ)。 人は生まれた時から「無条件」で愛されたい気持ちがあるそうです。あなたも、わたしも、あのこも、このこも、「無条件で愛して！」と思うことは自然だということですね。 「でも〜」という経験が一つ一…

心と心のコミュニケーション 「気持ち」を表現していますか？ 楽しい、嬉しい、悲しい、怖い、プンプン。 気持ちの抑圧は、心の病や、かゆみ、アレルギーなど心身への症状に繋がることもあります。 人に気持ちを伝える事。人の気持ちを聞くこと。一緒の気持…

幸せ感には「肌」のスキンシップが効果的。 おはぴょぴょぴょーん。 東京では久しぶりに晴れ渡り、涼しい風と暖かい日差しが気持ちいい朝です。 人と人との「肌」のふれあいは、愛情ホルモンや幸せホルモンと呼ばれる「オキシトシン」の分泌を促進します。パ…