決めていい。 おはようございます。寒くて最近寝坊しがちな私です。 人は人との付き合いで、色んなストレスを感じます。その中で、他人の判断を待たず、あなたの心の悩みは、あなたご自身で決めてもいいのかもしれませんね。 相手を思い、気づかい、それがあ…

【上司とのコミュニケーションがストレス】と感じる心の解決 「考えを否定される」ストレス ●Eさんの場合 ・場面詳細 ある日業務を自由に、特に遅れもなく進めている所、上司から突然呼ばれました。そしてこう言われます「どういう考えでこの仕事に取り組ん…

今できること。 おはようございます。東京も日がたつごとに寒くなっていますが、我が家のうさぎはいつでも快適な室温22〜23℃です（うらやましい）。 私が今できることは、学んでいる心理学を、こうして文章にして、ご覧いただいた方のほんの一部の方にでも、…

ストーリーからの脱却。 おはようございます。うさぎくん（木の彫り物）から見たうさぎくん（あけび）は巨人みたい。 人は子どもの頃から環境にあわせて人生のストーリーを自分で決めて生きているそうです。「困ったときは●●のように振る舞おう。」「辛いと…

考え、判断できる。 おはようございます。寒くて布団から出れません。 心が楽なとき、ストレスを感じないとき、考えたいように考え、判断したいように判断できる。それが、心が辛いとき、ストレスを感じるとき、考えも、判断も、うまくできないときがある。…

心の適度な距離。 おはようございます。寒くなってきて日々の食器洗いで手荒れが気になる季節です。クリームをお忘れなく。 人と関わり合い、人と干渉し合い、いつしか心が苦しく感じ、ストレスになることがあります。本当は適度にお互いが心地よい距離をと…

そう感じていい。 おはようございます。我が娘が4ヶ月たったらZIPポーズ出来るんじゃないかと思い、ZIPカメラをDLしました。試し撮り。しっぽがちょっと悲しい。 「疲れ」「だるい」「悲しい」「怒り」「喜び」等、この中で、あなたが無意識に「そう感じては…

B・KIDZで「バンボチェア」を買って見ました♪まだ気に入ったのか嫌なのか解りにくい反応ですが、泣きわめかないので、そこそこ納得したようです。うちのAmiちゃんはブスッとした顔が多いのですが、それがかわいく感じます。

BOOK・OFFの「B・KIDZ」にきました。子どもの成長は早く、すぐ使えなくなる物が多いので、安く買えてまた引き取ってもらえるこの店は助かります。でも口にいれる物は、どうも我が家は気になるので服を買いに来る事が多いです♪ 私事ですが、3連休3日目ともな…

嫁の父上の万華鏡がアシェットで楽しめるそうです。11月5日（水）創刊予定のようです。まだアシェットのWebサイトにもあがってないようですが、始まるようです。申し込みが沢山あって、続くといいですねー。

おはようございます。今日はAmiちゃんと児童館へお出かけです。パパママ、子供同士の交流って、子どもの成長にもいい刺激になり、地域情報獲得にもなり、パパママの気分転換にもいいですね♪

人の心に寄り添う。 おはようございます。うちのうさぎの「あけび」は今日も元気です。 「人」の心に寄り添うことは、素敵なメンタルケアになります。それは、あなたがあなた自身の「心」に寄り添うことでも、とっても素敵なメンタルケアになります。 悲しく…

大好きな昼休み。この遊具は鶏のように見えます。でも、この感じる違和感はどこからくるのか解りません。

涙は悲しいだけじゃない。 おはようございます。僕はミルクを飲むとお腹がゆるくなるので気をつけています。 「涙」は悲しいとき、辛いとき、痛いとき、悔しいとき、色々な感情で流れます。どの涙も、我慢はよくありません。感情の我慢を続けると、心は辛さ…

偽りの感情 おはようございます。うちの庭の大きな三つ葉のクローバーさんが、この寒さで徐々に顔色がよろしくないのです…。 「心の辛さがなかなか無くならない」「先週からずーっと胸のつかえが取れない」等、心に何かが残る時、本物の感情が消化出来ていな…

この野菜ジュース本当に濃い。 でも、甘味が凄く美味しい気がする。

急がなくて大丈夫 おはようございます。東京は空気が本格的に乾燥してきました。喉のケアも大切ですね。 心のなかで「早くしなきゃ」「急がなきゃ」と、焦りを感じることがあったりしますね。それが、ストレスに感じる事もあります。そして、ストレスは、強…

値引 おはようございます。壁に照す万華鏡です。不思議と心が揺れます。 子どもの頃、親や祖父母や養育者にこんなことを言われた事があるかもしれません。「あなたに出来るわけがない」「それは出来ないからこれをしなさい」と、出来ないと断言されたこと。 …

心と体はそれぞれのケアが必用 おはようございます。職場で頑張ってチョコボールを食べ続けた結果、銀のエンジェルが出ました。 適度な運動、ストレッチ、バランスのいい食事、十分な睡眠、スキンケア、ヨガ、等。体にいいことは、皆さんよくご存じの通りで…

違っていいはずなのに。 おはようございます。東京は雨。今月はゴーストラテアート。 人は家族でも、違う考えを持ち、性格の特徴も違います。学校や社会では、考えや気持ちは更に違って当然。冷静になれば既に解っていること。なのに「違い」を感じるとスト…

失敗したときの心。 おはようございます。新居を購入してから3回目の秋。やっと北側の道路脇に可愛いコケ達が目立つようになってきました。 仕事、家庭、学校、習い事やイベント等、失敗したときは凹みますね。期待を裏切った感覚、見放される感覚、色んな感…

この昼休みがたまらない。 仕事は疲れますね。少し心を自由にし、午後も頑張ります。

“心の解決”へ取り組む「メントレ講座」 今回は宣伝です♪ 心のストレスの見つけ方から、心のストレスケア方法まで 簡単、じっくりご説明。 是非参加して活用してみてください。 ************************************** “心の解決”へ取り組む「メントレ講座」…

笑顔でなくても大丈夫。 おはようございます。東京は素敵な秋晴。金曜日。 「笑顔でいなきゃ」と相手の無表情に不安を感じたり、焦りを感じ、少しストレスを感じながら「笑顔」でいることがあるかもしれません。 人の表情は人それぞれ違います。相手が無表情…

【大人になってはいけない】と感じる心の原因。 ●例えば 「大人になってはいけない」と感じる。大人として振る舞うことへ抵抗を感じる。今のままでいたいと感じる。親と離れる時がくると思うと怖い。大人になりたくない。でも本当は成長したい。 ●原因がある…

あなたの本当の感情 おはようございます。我が家は全員風邪ひきです。季節の変わり目にはご注意下さい。（写真はまるまったうさぎ） イライラがなかなか無くならない。怒りが何日たってもおさまらない。そんなとき、本当は「イライラ」しているのでもなく、…

【人と楽しめない】と感じる心の原因。 ●例えば 「人と楽しめない」と感じる。 家族、友達、クラスメイト、同僚、知り合い、知らない人達。無邪気に楽しむ姿や、子どもっぽい姿。声。考え。行動。それらを目の当たりにしたとき、心から楽しめない。心が落ち…

手放せないんじゃない、手放さない。 おはようございます。今日の東京は、昨日と比べるとこれから凄く寒く感じるようです。 「この辛い気持ちを手放せない。」そう感じたり、思ったりすることがあるかもしれない。辛い気持ちを持ち続けるのは辛いですね。手…

【自分ではいけない】と感じる心の原因。 ●例えば 「自分ではいけない」と感じる。出来る人、成功している人と一緒の事をしないといけない感覚。お金や結果に貪欲でないといけない感覚。人と同じでないといけない感覚。 ありのままの自分の気持ちが出しにく…

台風が過ぎてまたまた日差しが強い昼休みです。元気に駆け巡る子ども達が、僕の心に安らぎを与えてくれます(*´ω｀*)平和がなにより。